Sandras gröna smoothie

Sen ett par månader tillbaka är min dagliga frukost (ibland med vissa undantag) en grön smoothie. När jag skulle lägga om min kost och skrev en del om mina eksem fick jag tips från en vän att börja med grön smoothie till frukost. Jag har druckit en del gröna smoothies förr men nu kände jag att det verkligen skulle bli en ny rutin. Och att jag ska hitta min gröna smoothie som blir ungefär samma varje dag för att göra det enkelt och hållbart.

Sandras gröna smoothie

Jag utgick från min väns recept och gjort om det till mitt eget. Detta är ett grundrecept som kan anpassas lite beroende på vad som finns hemma men det är en bra bas (snåla inte med ingefäran!) och jag föredrar att gärna slänga i ännu mer grönt om jag har något hemma. T ex broccoli eller grönkål för att boosta ännu mer. Jag är en riktig frukostmänniska och trodde jag skulle fortsätta med kokta ägg också men jag står mig faktiskt väldigt bra på min smoothie samt en stor mugg te. En väldigt bra start på dagen!

Dessutom älskar båda barnen denna så de får också alltid varsitt glas. Känns bra att ge de en boost på morgonen med bra energi. Så detta recept räcker till oss tre (ett stort glas till mig och två mindre till barnen). Om David är hemma och vill ha så gör jag större sats.

Bilderna kanske inte är de sexigaste och de är verkligen inte pimpade. För det här är min enkla varje-dag-smoothie och den pimpas inte. Varsågoda!

Sandras gröna smoothie

Sandras gröna smoothie (2 glas)

Ingredienser
1 stor banan
50 g spenat
4 msk pressad citron
Färsk riven ingefära
1 dl mandelmjölk
2-3 dl vatten
100 g frysta gröna ärtor
1 tsk gurkmeja (kan uteslutas)

Gör såhär
Lägg banan, spenat, pressad citron, riven ingefära, mandelmjölk, vatten, gröna ärtor och gurkmeja i en blender och mixa slätt. Servera direkt.

2
   

Vitkålsgryta med mangold

Vitkål är en råvara som jag oftast gör sallad på (även om jag har lagat en del annat, se recept längst ner i inlägget). En enkel pizzasallad eller treveckorssallad eller liknande. Men jag försöker utmana mig själv i köket och göra nya rätter med enkla råvaror. Att testa tillaga en och samma råvara på olika sätt och bredda användningsområdet. Så för ett tag sedan hade jag köpt vitkål hemma eftersom det var pangpris i butiken. Det var bra pris två veckor i rad så helt plötsligt stod jag hemma med två vitkålshuvuden och det blir mycket pizzasallad..

Vitkålsgryta med mangold

Så jag strimlade det och hade som bas i en gryta. En vitkålsgryta som även bestod av aubergine, morötter, krossade tomater, massa goda kryddor, matiga kikärtor och så mangold från trädgården. Allt fick puttra ihop och så serverade jag det med ris och tomatsallad. Och vet ni, det blev jättegott. Vitkål är en bra grytbas och det blev en middag som passade hela familjen.

Vitkålsgryta med mangold

Vitkålsgryta med mangold

Vitkålsgryta med mangold (6-8 port)

Ingredienser
500 g vitkål
1 röd lök
2 vitlöksklyftor
1 aubergine
3 morötter
6 dl vatten
2 burkar krossade tomater
1,5 msk malen koriander
1,5 msk paprikapulver
2 tsk malen kanel
1 tsk malen kardemumma
1 tsk gurkmeja
1 burk kikärter
6 stora blad mangold

6-8 port ris

Tomatsallad:
3 tomater
250 g små körsbärstomater
1 tsk olivolja
1 tsk vitvinsvinäger
0,5-1 msk färsk timjan
Örtsalt

Gör såhär
Koka riset enligt anvisning.
Strimla vitkålen. Skala och hacka löken. Skala och finhacka vitlöken. Skär auberginen på längden och strimla sedan. Skala morötterna och skär i slantar.
Hetta upp olivolja i en stor gryta och fräs vitkål några minuter så den mjuknar. Tillsätt lök och vitlök och låt fräsa med 1-2 minuter. Ha sedan i koriander, paprikapulver, kanel, kardemumma och gurkmeja och fräs en minut. Tillsätt sedan aubergine, morötter, vatten och krossade tomater. Låt koka upp och puttra 10-15 minuter.
Under tiden kan du göra tomatsalladen. Skär tomater i smala båtar. Dela ner körsbärstomaterna. Lägg i en skål och ha i olivolja, vinäger, hackad timjan och örtsalt.
Smaka sedan av grytan med salt, svartpeppar, cayennepeppar och pressad citron. Strimla mangold och vänd ner i grytan. Servera med riset.


Vegetarisk currygryta med vitkål

Lammkarré med rostad vitkål och brynt smör

Vitkålssoppa med grön curry

1
   

Höstutflykt med sopplunch

Får några veckor sedan var vi på en härlig höstutflykt som jag glömt skriva om här på bloggen. Jag och min svägerska är föräldralediga samtidigt denna höst och vi har bestämt att ses en gång i veckan och hitta på något med barnen. Ibland är vi hos henne i stan och ibland hos oss i Väsby. Det blir hemmadagar med pyssel, höstfix i trädgården, lekplatsbesök, fika, bak- och chokladfestivalen och annat. Vi gör vad vi känner för den dagen helt enkelt!

Så en torsdag i september när det skulle bli finväder bestämde vi oss för en höstutflykt i skogen. Jag sa att jag kunde fixa lunch som vi tog med oss. Jag slängde ihop en soppa på sånt som fanns hemma. I grunden en morotssoppa med lite smått och gott. Mixade den slät och hällde i termosar och sen gjorde jag iordning burkar med tillbehör man själv kan lägga i. Kokt pasta (som vi hade hemma i kylen), frön, bönor och fetaost. Noel (och alla vi andra!) älskade det! Han åt flera portioner och man såg hur han njöt lite extra att äta ute. För visst är det så att maten blir lite godare när man äter på utflykt i naturen?


För dig som vill ha mer matsäckstips för utflykten hittar du ett inlägg här med inspiration!

Mer soppinspiration!


Åh, jag hade ju som mål denna höst att vara ute i naturen mer. Vissa veckor har jag varit det men ibland blir jag lat och glömmer bort det. Varje gång det blir av njuter jag och det är roligt nu när även Mila lättare kan springa runt själv i skogen och busa.

Här kommer lite bilder från vår magiska utflykt!

Höstutflykt med sopplunch

Höstutflykt med sopplunch

Höstutflykt med sopplunch

Höstutflykt med sopplunch

Höstutflykt med sopplunch

Höstutflykt med sopplunch

Höstutflykt med sopplunch

Höstutflykt med sopplunch

Höstutflykt med sopplunch

Höstutflykt med sopplunch

1
   

5 underbara recept med pumpa!

Pumpa pumpa pumpa! Senaste veckan har det varit mycket recept med pumpa i mitt flöde på Instagram. Alla (inte riktigt men nästan) verkar laga massa goda middagar, vända ihop smarriga bakverk, piffiga frukostar och allt möjligt. Och jag tänkte att jag jag inte lagar så mycket med pumpa men att jag borde göra det med. Våga testa nytt och utforska lite. Förra året vid ungefär samma tidpunkt (en dag skillnad faktiskt) la jag upp det här inlägget med mina 6 pumparecept. Spana in det vettja!

Recept med pumpa

Men sen dess har jag ju faktiskt lagat en del gottigheter med pumpa. En favorit är att göra pumpaplåt men även att ha det i grytor och curryrätter. Den blir liksom smakrik, krämig och alldeles ljuvlig tycker jag. Så här nedan hittar ni t ex linscurry, shakshuka och hasselbackspumpa (!!!).

Hoppas ni hittar något nytt recept med pumpa som ni vill testa.

Pumpaplåt med grönkål, granatäpple och getost

Pumpaplåt med grönkål, granatäpple och getost

Shakshuka med pumpa och spenat

Shakshuka med pumpa och spenat

Linscurry med pumpa

Linscurry med pumpa

Hasselbackspumpa

Hasselbackspumpa som serveras med sparris och getostsallad

Vegetarisk curry med pumpa och broccoli

Vegetarisk curry med pumpa och broccoli

1
   

Pumpaplåt med kryddstekt halloumi

Nu är det ju pumpatider och jag glömmer bort att använda pumpa så det är bra att bli påmind i mattidningar, bloggar och i flödet på Instagram. Pumpa är ju så gott och går att använda till mycket. Den här gången blev det en pumpaplåt med rostad pumpa, zucchini och paprika som fick sällskap av tomater, grönkål och grymt god halloumi. Att steka halloumi ihop med kryddor lyfter den till en ny nivå. Så gott med kryddiga och sega konsistensen.

Pumpaplåt med kryddstekt halloumi

Pumpaplåt med kryddstekt halloumi

Pumpaplåt med kryddstekt halloumi (3 port)

Ingredienser
800 g pumpa (jag hade Hokkaido)
1 zucchini
1 paprika
10 småtomater
Några blad grönkål

200 g halloumi
0,5 tsk gurkmeja
0,5 tsk malen koriander

Paprikahummus

Gör såhär
Sätt på ugnen på 200 grader. Skala pumpan och ta bort kärnorna. Skär i bitar och lägg på plåt. Skär zucchinin i tärningar och lägg på plåten. Ringla över olivolja och krydda med salt och svartpeppar. Sätt in i ugnen ca 15 minuter. Under tiden kan du kärna ur och dela ner paprikan. Ta ut plåten och lägg på paprikan och tomaterna. Sätt in 10 minuter till och under tiden kan du riva ner grönkålen i bitar. Lägg sedan på plåten och sätt in 5 minuter till.
Skär halloumin i tärningar. Hetta upp olivolja i en stekpanna och lägg i halloumin. Stek på medel/hög värme till de får fin färg runtom. Tillsätt gurkmeja och koriander och låt steka med en minut. Lägg sedan åt sidan.
Ta ut plåten och lägg på halloumin. Servera med hummusen.

Pumpaplåt med kryddstekt halloumi

1
   

Paprikahummus

Förra helgen la jag ut på Insta Stories om mina förberedelser jag gjorde i köket inför veckan. Däribland är t ex ofta hummus. Det är perfekt att ha en stor laddning i kylen och ta fram som sås, grönsaksdip eller pålägg. Jag ÄLSKAR hummus!

Paprikahummus

Häromdagen när vi åt lax med rotfrukter och hummus så frågade jag Noel om laxen eller rotfrukterna var godast och han svarade med ett stort leende: Det var hummusen! Han är lika stort fan som mig. Gulle <3

Men ibland är det ju kul att variera sin hummus så idag tänkte jag ge er ett recept på paprikahummus, det är en vanlig hummus med rostade paprikor i. Mums! Om du inte vill/hinner/orkar rosta paprikor själv funkar det säkert lika bra med såna rostade paprikor på burk som man kan köpa.

Paprikahummus

Paprikahummus

Ingredienser
2-3 röda paprikor
3 dl kokta kikärter
1 msk tahini (sesampasta)
2 vitlöksklyftor
2 msk pressad citron
2 msk olivolja
1-2 tsk spiskummin

Gör såhär
Sätt på ugnen på 250 grader. Kärna ur paprikorna och lägg i en ugnsfast form och ringla över olivolja. Sätt in i ugnen ca 20 minuter och lägg sedan i en plastpåse och stäng. När de legat där 5 minuter kan du enkelt dra av skalet och lägga i matberedare tillsammans med kikärter, tahini, pressad vitlök, olivolja och spiskummin. Mixa alla ingredienser till en slät smet och smaka av med salt, svartpeppar och cayennepeppar och ha eventuellt i vatten för tunnare konsistens.

1
   

Uppfostran och gränssättning – hur vi tänker kring barnen

För ett tag sen skrev jag på insta stories om att jag pratat en del med min psykolog om barnen, uppfostran och gränssättning. Det var flera som var intresserade av att läsa mer om det. Jag är absolut inget proffs på området utan tänkte skriva hur vi tänker, vilka erfarenheter vi har och våra värderingar.

Familjen är ett team

Vi vill att vår familj ska fungera som ett team. En tight gäng där vi gör så gott vi kan att samarbeta och kommunicera, där vi hjälper varandra och vill utvecklas. Men ett team behöver såklart tydlig ledning och där står jag och David vid rodret.

Vi vill ha teamkänslan men med en tydlig gräns mellan barn och föräldrar. Vi vuxna bestämmer och har makten över vad vi ska göra och hur men vi vill involvera barnen så de känner sig viktiga och delaktiga. Men ibland är det svårt när barnen vill bestämma och man vill å ena sidan låta de vara delaktiga men samtidigt inte att de ska utnyttja sin makt. Då får man anpassa sig efter situationen och känna efter vad som funkar just då.

Uppfostran och gränssättning

Det kan handla om småsaker som att Noel vill bestämma vilka skor han ska ha på sig fast jag har ställt fram andra. Han säger detta på ett sätt som gör att jag får känslan att nu vill han bara bestämma och visa att det inte spelar någon roll vad jag bestämt. Då kan man tänka att det är klart han kan få välja (om skorna lämpar sig för vädret osv). Men man kan också tänka att jag vill visa att han inte har makten när jag redan tagit fram vad han ska ha. Då handlar det inte om betydelsen i den specifika situationen utan mer göra det tydligt att mamma bestämmer. Detta har varit återkommande i många situation under Noels trotsfaser senaste året. Och då tror jag att i längden hjälper jag honom om jag är tydlig och inte låter han bestämma bara för att hans äger det.

Tydlig kommunikation

När det kommer till att kommunicera med barnen så är det alltid viktigt att vara tydlig. Vi försöker alltid (eller iaf ofta) förklara varför vi säger nej eller varför mamma t ex blir ledsen när du säger så. Att vara transparent, kommunikativ och visa känslor ger barnen en chans att faktiskt uppfatta hela situationen och bli empatiska. Vi vill gärna att barnen kommunicerar och vågar visa känslor.

Ett nej måste alltid vara tydligt och behöver såklart inte förklaras varje gång. Min erfarenhet är att det är viktigt att säga nej/stopp och vara tydlig i sitt kroppsspråk vad man menar. Man behöver inte bli irriterad eller skrika utan oftast funkar det bäst om man kan behålla. Men efter att ha sagt nej 23 gånger om samma sak är det klart att man kan behöva höja rösten. Beroende på situation kan det vara effektivt att fysiskt flytta barnet därifrån.

Uppfostran och gränssättning

Svårare balans med barn nr 2

Jag upplever att det är svårare att hålla sig till hur man vill uppfostra när man har två barn. Tålamodet räcker inte alltid till och man kan inte vara 100% närvarande med båda. Ibland upplever jag att vi blivit lite mer accepterande och lata med Mila och det ger konsekvenser. Hon är också mer viljestark och häftigare temperament än Noel så hon behöver ännu tydligare gränser. Så senare tiden har vi skärpt till oss lite och det börjar ge resultat.

Men det är många gånger jag tappat humöret när Mila fortsätter ta samma ska om och om igen som hon vet att hon inte får. När det är 7 gången hon hämtar tändaren och låtsas att hon tänder ljusen så visar jag att det inte är okej. Jag säger tydligt nej och lyfter henne till en annan plats.

Uppfostran och gränssättning

Värderingar och mål

Jag tycker att det är viktigt som föräldrateam att prata igenom hur man vill uppfostra barnen, vad men vill föra vidare från sin egen uppväxt och vad som är viktiga grundpelare. Vi gör det ibland men kan bli ännu bättre på att prata om det och faktiskt fundera på vad vi vill uppnå och hur detta ska genomsyra vårt sätt att vara.

Vill ha trygga barn, som vågar försöka göra saker själv och tro på att man kan. Detta försöker vi uppnå genom att låta de försöka, visa att de själva kan och uppmärksamma både bra försök och när de lyckas.

Vi vill såklart ge barnen mycket av våran tid genom att leka mycket med de, ta tid att sitta ner och prata och så. Men vi vill också låta de leka själva, låta fantasin flöda och bli självständiga. Vi finns i närheten men de kan sysselsätta sig själva eller tillsammans. Vi låter de även vara med i det vi gör. De hjälper till att tömma diskmaskinen, lägga in tvätt, laga mat, fixa i trädgården osv. Det är roligt när man gör saker tillsammans och man får känna sig viktig.

Sammanfattning

Nu tänkte jag försöka sammanfatta hur vi tänker och tycker i en kortfattad lista. Here we go!

– Man kan aldrig ge för mycket kärlek.
– När barnen inte lyssnar eller är arga, avled de med något annat. Det funkar ofta!
Teamkänsla! Involvera och engagera men inte låta barnen ta makten
Tydliga gränser och kommunikation men inte bli arg
– Ge barnen mycket tid men också visa att de kan leka själva
Prata igenom värderingar och gränsdragningar med din partner då och då

Och slutligen – detta är mina mål och hur jag vill ha det. Men det är inte alltid verkligheten. Ibland tar tålamodet slut och det är okej. Försök ta några djupa andetag och gör det bästa du kan. Föräldraskap är inte enkelt och inte självklart när du ställs inför nya situationer.

Uppfostran och gränssättning

1
   

Rödbetssoppa med grön curry och linser

Jag har börjat smyga in soppa en middag i veckan här hemma. Soppa är ju helt perfekt som enkel vardagsmat. Just nu är min favorit att köra en slät soppa och sen goda tillbehör att lägga i. Det är så enkelt att lägga i valfria grönsaker och rotfrukter i en gryta med buljong och goda kryddor och mixa slätt. Sen kan alla i familjen välja vilka grejjer man vill lägga i sin soppa. Barnen älskar ju att själva få välja vad de vill ha i.

Rödbetssoppa med grön curry och linser

Dessutom går det utmärkt att förbereda soppan på helgen och ha den klar till vardagsmiddagen. Om du vill kan du ha samma soppa två dagar men ha olika tillbehör så blir det variation.

Denna gång blev det en härligt rödrosa soppa som jag smaksatte med grön curry och så tog jag i linser för att göra den ännu matigare och näringsrik. Denna rödbetssoppa innehåller även potatis, morötter och kokosmjölk. Soppan är vegansk och tillbehören kan du ju anpassa efter tycke och smak.

Rödbetssoppa med grön curry och linser

Rödbetssoppa med grön curry och linser

Rödbetssoppa med grön curry och linser (ca 10 port)

Ingredienser
800 g rödbetor
600 g potatis
300 g morötter
1 gul lök
2 vitlöksklyftor
2-3 msk grön currypasta
2 buljongtärningar
1,5 liter vatten
3 dl gröna linser
250 ml kokosmjölk

Sojabönor
Chevre
Salta frön

Gör såhär
Skala och hacka lök och vitlök. Tvätta noga och tärna potatis, rödbetor och morötter. Hetta upp olja (gärna kokosolja) i en stor gryta och fräs lök och vitlök så det blir mjukt. Ha sedan i currypastan och låt fräsa med en minut. Tillsätt sedan potatis, rödbetor, morötter, buljongtärningar, vatten och linser. Låt allt koka upp och puttra under lock 20-30 minuter (se till att allt är mjukt). Mixa slätt med stavmixer och tillsätt kokosmjölk. Smaka av och krydda med salt och svartpeppar.
Servera med chevre, sojabönor (kokta 2 minuter) och salta frön.

Rödbetssoppa med grön curry och linser

1
   

Glutenfritt hasselnötsbröd

På helgen älskar jag att pyssla i köket. Baka något bröd, förbereda någon god efterrätt, några smarriga proteinbollar och preppa middagar för veckan. Jag njuter av tiden i köket och att dessutom underlätta för resten av veckan. Tiden jag lägger i köket på helgen gör att jag och familjen äter bättre mat under veckan, att vi får i oss god och näringsrik mat och mellanmål och slipper en del onödig stress. Att bra preppa litegrann, se till att det finns bra råvaror, göra en hummus eller liknande samt planera några recept för veckan gör allt så mycket enklare.

Glutenfritt hasselnötsbröd

Och på det här temat vill jag förresten ge er ett tips. I förrgår började ett nytt program på SVT med underbara PT-Fia. Det heter Lyckomaten och jag tycker alla ska se det. Det handlar om mat, hälsa, välmående och rutiner. Hur man kan se på sitt liv och våga prioritera. Skärmfri tid, att röra sig med barnen och preppa mat. Se det bara!

Och nu, dagens recept. Ett glutenfritt hasselnötsbröd som är magiskt gott.

Glutenfritt hasselnötsbröd

Glutenfritt hasselnötsbröd (1 limpa)

Ingredienser
2 dl glutenfria havregryn
2 dl chiamjöl
2 dl havremjöl
0,5 dl sesamfrön
2 dl solroskärnor
2 tsk bikarbonat
1 tsk salt
2 tsk brödkryddor
100 g hasselnötter
0,5 dl mörk sirap
6 dl filmjölk

Gör såhär
Sätt på ugnen på 175 grader.
Blanda havregryn, chiamjöl, havremjöl, sesamfrön, solroskärnor, bikarbonat, salt, brödkryddor och hasselnötter. Rör sedan ner sirap och filmjölk.
Smöra en avlång brödform och häll ned smeten. Grädda i ugnen ca 60 minuter.

Glutenfritt hasselnötsbröd


Vill du ha ett till recept på ett grymt gott glutenfritt bröd? Kolla in det här havrebrödet. Magiskt saftigt och gott!

3
   

Livsdesign del 5: ToDo-listor och framtiden

Idag tänkte jag knyta ihop säcken när det kommer till livsdesign. Det här är den femte delen i denna artikelserie och tidigare har jag berört:
1. Intro
2. Kost och hållbar vardagsmat
3. Jobb
4. Tid och prioriteringar

Saknar ni något som jag inte skrivit om men som ändå behövs för att sammanfatta livsdesign?

Livsdesign del 5 - todo och framtiden

Fördelning av timmar

Alla dagar är olika och vardag skiljer sig såklart från helg. Men om jag ändå ska uppskatta ungefär mina timmar en vanlig dag så ser det ut som följer
– 1 timme träning
– 2 timme morgonrutin mig och barnen
– 1 timme lämning på förskolan+promenad
– 7 timmar tid med barnen
– 2 timmar matlagning+middag
– 2 timmar lek med barnen
– 1 timme nattning
– 1 timme övrig tid
– 7 timmars sömn

Den är inte så pjåkig ändå. Men nu är det ju ett föräldraledig liv, denna måste utvärderas på nytt när jag börjat jobba igen. 1 timme träning och 7 timmars sömn är bra punkter som jag ska försöka hålla fast vid. Men mer om framtiden längre ner 🙂

ToDo-listor

Idag tänkte jag prata om ToDo-listor eftersom det är en väldigt viktig del i mitt liv. För att må bra behöver jag ha en tydlig struktur och organisera alla tankar. Jag har många idéer och har gärna flera projekt i huvudet jämnt. Därför försöker jag vara duktig på att skriva ner detta för att inte hålla koll på alla bollar i huvudet.

Det kan vara stort som smått och tidigare har jag mest använt anteckningar i mobilen men senaste året har jag börjat använda Trello både privat och i företaget. Det är fantastiskt!

Och jag tänker att även om du inte är en planeringsnörd och listälskare som jag så tror jag ändå att många skulle må bra av att använda Trello eller liknande för att få lite bättre koll på allt och hinna med vardagen. I och med Trello får jag en snabb överblick över vad jag har framför mig på kort och lång sikt.

Livsdesign del 5 - todo och framtiden

Tavlor

I Trello har jag fyra listor som jag fyller på allteftersom. Det är både lång, och kort sikt samt privat och företagsmässigt. Jag har de här tavlorna och just nu med olika kort (dessa förändras över tid):

  1. Sandra privat: veckans todo, fotoprojektet, ärenden
  2. Gemensam privat: veckans todo, kommande husfix, kommande todoer
  3. SandraCallermo.se: veckans todo, månadens blogginlägg, inläggsbank, samlingsinlägg inspiration
  4. Samarbeten: Företag att kontakta, kontaktade företag, tips tjäna pengar, tidningar, PR-byråer

Framtiden

Så hur ser jag på framtiden? Min vardag kommer ju förändras mycket framöver. Efter årsskiftet ska jag börja jobba och David ska vara föräldraledig. Så då gäller det att hitta en ny balans och sen i augusti ändras det igen när Mila ska börja förskolan och David ska återgå till jobb och vi faktiskt ska vara två arbetande föräldrar med hämtning, lämning och att få ihop vardagen. Då får jag sätta mig ner och planera om vardagen igen.

Livsdesign del 5 - todo och framtiden

Prioriteringar

Just nu känner jag på det stora hela att de kommande åren kommer vi sträva efter:
– Att prioritera tid för familjen, både hemma och att göra äventyr.
– Att barnen inte ska ha för långa dagar på förskolan.
Välja och prioritera vad vår vardag ska innehålla.
– Aldrig prioritera bort träningen. Jag är så glad att jag insett vikten av vardagsmotion och träning för en hållbar vardag.
– Ha utvecklande och roligt jobb men inte låta jobbet ta över livet. Det måste finnas balans.
– Äta god mat som vi mår bra av.

Det blir inte mer specifika framtidsplaner än så just nu. Men jag kan lova er att trots att detta var sista delen i min artikelserie om livsdesign så kommer det komma fler inlägg på ämnet framöver.

Livsdesign del 5 - todo och framtiden

1