I somras hittade vi massa vinbärsbuskar på vår gård som vi märkte att ingen plockade bär från så vi plockade på oss lite bär och använde i exempelvis den här goda vinbärskakan men vi frös även in en del. Eftersom jag älskar smoothie blir det därför ett recept på en somrig smoothie med fläder och chiafrön.
Trevlig helg!
Rödvinbärssmoothie med fläder och chiafrön (2 glas)
Ingredienser
1 fryst, skivad banan
1 dl röda vinbär
2 dl mjölk
1 dl vaniljyoghurt
1 msk koncentrerad fläderblomssaft
1 msk chiafrön
Ev honung
Gör såhär
Mixa banan med vinbär, saftkoncentrat, mjölk, yoghurt och chiafrön. Smaka eventuellt av med flytande honung.
Låter mycket gott och fräscht! Chiafrön har jag blivit väldigt förtjust i!
Vilken god 🙂 Vinbär är underbart gott och barndomsminnen 🙂 Kramissar till dej o ha en mysig lördag
Här hittade jag en ny trevlig matbloggsbekantskap minsann = ) Vilken god smoothie. Nästa sommar SKA jag ha en extra frys så jag kan ta tillvara på vinbären.
hälsningar Lottzy
Ja, chiafröna är en riktig hit!
Tack för fina kommentarer som vanligt 🙂
Roligt att höra! Då ska jag kika in på din blogg också 🙂